從您的 Instagram 檔案中恢復直接對話
恢復已刪除對話的一種選擇是存取您的 Instagram 帳戶存檔。透過下載您的資料文件，您將獲得所有帳戶活動的摘要，包括您的直接對話。
- 前往您的 Instagram 個人資料並選擇“設定”
- 點擊“安全性”，然後點擊“下載資料”
- 輸入您的電子郵件並選擇“要求下載”
- 幾天后，您將通過電子郵件收到下載該文件的鏈接
- 下載並解壓縮檔案後，請尋找“direct”資料夾，您將在其中找到對話
查看直接資料夾的內容後，您可以搜尋要恢復的對話並將其轉發給 Instagram 上的適當人員。
使用資料恢復應用程式恢復對話
如果您使用 Instagram 存檔方法沒有成功，可以使用第三方應用程式和程序 數據恢復 這可以幫助你。這些程式的工作原理是掃描您的儲存空間以查找已刪除但仍可復原的檔案。
一些適用於 Android 和 iOS 的應用程式可以幫助您，包括：
- Fone博士
- PhoneRescue
- Undeleter恢復文件和數據
請注意，這些程式不是由 Instagram 開發的，因此透過使用這些服務，您將向第三方提供對您資料的存取權限，這可能會使您的隱私面臨風險。
從備份中還原已刪除的對話
如果您在行動裝置上啟用了自動備份，則可以透過還原先前的備份來還原已刪除的對話。此方法需要一些時間和精力，但如果以前的方法不起作用，則可能會有效。
若要透過備份還原對話，請依照下列步驟操作：
- 刪除對話之前檢查您是否有備份
- 只要是在刪除之前的時間，卸載並重新安裝 Instagram
- 重新安裝 Instagram 時，請按照指示恢復您的行動裝置備份並恢復您的對話
如果您找不到合適的備份或如果 已刪除的對話 它未包含在備份中。
聯絡對話的寄件者
如果您無法自行恢復對話，也許可以直接向寄件者尋求協助。如果內容是在您和其他人之間共享的，並且只有您將其刪除，則寄件者的裝置上可能仍保留有對話。
您可以向此人發送訊息，解釋您的情況，並要求他們再次與您分享對話中包含的重要訊息。
考慮建立定期備份
為了避免將來丟失有價值的信息，我們建議您安排 自動備份 您的行動裝置。這是防止資料遺失的好方法，並將為您提供更簡單的解決方案來恢復已刪除的資訊（例如對話）。
透過採取預防措施製作備份副本，您將保護您的資料並避免必須透過複雜的方法來恢復已刪除的對話。
簡而言之，儘管 Instagram 沒有提供確切的工具來恢復已刪除的對話，但有幾種有效的策略可以嘗試恢復它們。請記住，避免資料遺失的最佳方法是預防和定期備份。
